Starkes Kreuz - effektives Rückentraining

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Kursnr.
XI86112
Beginn
Mo., 17.08.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Entgelt
78,00 €
Sie gehören zu den „Sitzathleten“ bei der Arbeit? Oder Sie sind schon aktiv beim Spazieren, Walken und/oder Joggen, doch trotzdem zwickt und zwackt es hin und wieder im Nacken, in den Schultern und dem unteren Rücken?
Dann ist es sicher Zeit für ein Training für den gezielten Aufbau von Kraft und Beweglichkeit für alle Muskeln Ihrer Körperrückseite: Wir stärken die Rücken-, Gesäß-
und Beinmuskulatur, kräftigen intensiv die Bauch- und Schultermuskeln und sorgen auch für die notwendige Balance und Dehnung.
Sie benötigen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk in Plastikflasche

Kursort

C -1.01 (UG); vhs-Haus; Tanzen
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

17.08.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)

Datum

24.08.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)

Datum

31.08.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)

Datum

07.09.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)

Datum

14.09.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)

Datum

21.09.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)

Datum

28.09.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)


Download der Kurstermine

Dozent(en)

Susanne Rößner

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